エクササイズバイク - いいえ、言い訳、1日30分バイクであなたの人生を変える

エアロバイクは理想的な家庭用運動器具です。我々はすべての良いバランスのとれた食品の摂取量と組み合わせて健康を維持するために1日30分間運動することをお勧めします。ほとんどの人はジムに行ったり、外ジョギングなどに準備する時間を持っていない不平を言うが、それはテレビの30分間であった場合、私はその時は問題ないだろう賭けると思います。なぜ2つ、テレビと運動を組み合わせることはできません。行使四方の壁を見て部屋でロックされているの退屈をカットを行使しながらテレビを見て。あなたが定期的にあなたが見てプログラムを使用している場合時間はわずかインチ飛びます

私はどのようなエアロバイクを買うのだろうか？

エクササイズバイクが回転し、山のコースのプログラムに組み込まするための基本的なエアロバイクからのすべての素晴らしいスタイルになる。最高のあなたが支払うことができるものであり、主なものは、定期的に行使またはそのように意図されていることです。より基本的なエアロバイクは上向きに80ドルからどこでも費用と一般的には、フィットネスを進めるように運動が激化する可能いくつかの異なる歯車を持つことができます。私はあなたがフォローしやすいと脂肪を燃やすための素晴らしい方法です。事前に調整された運動プログラムを持っているエアロバイクを見つける200ドルを費やす余裕があれば言わなければならない。

スタート方法：

起動すると、困難なことができますが、1週間かそこら後、あなたのフィットネスレベルの向上と全体的な健康を見つける。あなたは日の最初のカップルのための運動に体を導入する必要があり、エクササイズバイクを購入する多くの人々のためにそれは彼らが年間でこのような運動を行っている初めてだ。最初の数日間は、あなたが唯一の筋肉痛となってしまいますので、最初の日ですべての出て行く場合や、低速入門ペースである必要があり、さらに再び行使あなたを置いてもよい。これはマラソンないスプリントであることに注意してください。

エアロバイクの主要な製造業者は誰ですか？

Weslo、リーボック、Tuntui、スタミナ、Proform、ノルディックトラックとFitneesトラックは、長年私たちが今まで見た中で、すべてがまだそうしている最大のエアロバイクのいくつかを製造している。単に空間に縛られアパートや人々に住んでいる人のために使用できる折りたたみ式の自転車があります。多くの人々は現在、運動機器の必需品とホームジムを構築しようとされています。エアロバイクはショッピング·リストの最初にする必要があります。運動自体が始まるための簡単​​な優れた有酸素運動であり、そして他のほとんどのフィットネス機器とのクロストレーナーとして理想的に動作します。

いくつかのエクササイズバイクは、デュアル機能、上半身と下半身の運動を持っています。別に明らかに脚の運動からはまた、いくつかの上で上体のレバーを見つける、これは全身のエクササイズに理想的な運動であり、標準エアロバイク（より多くの筋肉群は、より脂肪あなたの燃焼を行使して、より速く脂肪を燃やすより速く）。

私はトレッドミルを得ることができるのに、なぜエアロバイクを購入するか？

エアロバイクは、関節に非常に低い影響を与えます。あなたは一般的に前の傷害または弱い関節を持っている場合エアロバイクは理想的な穏やかな運動です。トレッドミルは、弱い膝や足首の関節と人々にはるかに高い影響を与える運動は知っておくべきです。あなたは二重の運動とエアロバイクを入手しようと決めたときにトレッドミルとの上体の抵抗を持っていないので（上半身と下半身）はトレッドミルのそれよりも脂肪を燃焼します。そこに優れたバイクやトレッドミルであるものとしてフェンスの両側の引数は、次のとおりですが、あなたの目標を見て、予算とターゲット減量または一般的なフィットネスの両方に合ったものが表示されます。現時点ではユーザーとしてあなたに有酸素運動の利点は、トレッドミルのそれに練習二重機能バイクとより大きいある。

簡単に：

エアロバイクは、より高度なグループへの初心者のための理想的であり、影響の少ない、優れたカーディオワークアウトを持っている高カロリー燃焼運動を提供しています。バランスの取れた食事と組み合わせて定期的に使用されるエアロバイクはあなたのフィットネスの目標を達成するの​​に役立ちます。