不安の軽減のためのヨガのプラナヤマのヒント

人々はしばしばプラナヤマ（ヨガの呼吸）を行うのに十分簡単だと思いますが、それは我々が正確に、指示に従っている必要があります。例えば：あなたのヨガの先生、またはアーユルヴェーダの医師は、Kapalabhatiプラナヤマの練習の1日4分の合計を推奨している場合、あなたはそれ以上、以下を行うべきではありません。

多くの人々がより多くのプラナヤマの練習を行うべきだと思うと、自分の健康は速く改善されます。ただ薬のようなプラナヤマを扱う、あなたは最良の結果を得ることができます。通常、薬を1時間を取ると奇跡的な結果を期待することはできません。

それでは、なぜ一部の人の練習プラナヤマは、かつて "ブルームーン"で行うと奇跡を期待する？その理由は、高価な薬の信仰が、信仰の欠如である "自由な空気。"右 - あなたが何かのために多くを支払う場合には、無料のものよりも価値があるでしょうか？

あなたの栄養のために最高のものは無料で空気と水であるが、多くの人々は高価な処方でより多くの信仰を持っている健康製品 "カウンター越し"。当然あなたの息を取るのを間違えてはいけません。空気がなければ、我々は長くは続かないので、空気はすべての最も重要な食品です。

多くの人々が主張 ""私が呼吸する方法を知っています。 "ほとんどの人は本当に息をする方法を知っている"正しく "多くの人が息の短いことと、間違った呼吸、ストレス、不安、パニック発作のために、ほとんどの人々を作る彼らは正しく呼吸する方法を知らないことを明らかにした。

プラナヤマは、特定の理由で、特定のパターンで、教師の呼吸です。多くの人々は、彼らが日常的にプラナヤマを練習した後に感じどのように良い驚いています。あなたが今日起動した場合、あなたは離れてあなたの問題を呼吸する強力な可能性があります。

- ポールJerard /オーラ出版物...